ทำงาน 12 สัปดาห์ ผลลัพธ์เท่ากับ 12 เดือน

ผมได้เทคนิคนี้มาจากหนังสือ 12 Week Year เขียนโดย Brian P. Moran และ Michael Lennington

3 เทคนิค จำง่ายๆ คือ O.P.S

ให้ทุบหม้อข้าว แนวๆแบบคุณลาออกจากงานตอนที่ยังไม่มีงานต่อไป

โดยสัญชาติญาณมนุษย์ คุณจะหาทุกวิถีทางที่จะได้เงินมาเพื่อให้ได้เงินมากินข้าว

การวางแผนจะช่วยคุณประหยัดเวลาและประหยัดพลังงาน

แบ่งเป้าหมาย่อยๆ

ตัวอย่าง ตอนผมจะวิ่งHalf Marathon แรกของผมที่บางแสน

ผมค่อยๆเพิ่มจำนวนระยะทางในการวิ่งเรื่อยๆในการซ้อม

สัปดาห์ 1: 5 กม.

สัปดาห์ 2: 6 กม.

สัปดาห์ 3: 7 กม.

สัปดาห์ 4: 8 กม.

สัปดาห์ 21: 16 กม.

คุณสามารถหาวิธีการต่างๆในการทำทุกสิ่งใน Internet หรือ ChatGPT ถามไปเลยครับว่า

ลิสรายการสิ่งที่ต้องทำ 12 สัปดาห์ ถ้าฉันอยากจะมี 6 Pack ออกมาหน่อย เป็นรายสัปดาห์

แล้วเราจะใช้อะไรวัดผล?

มีการทดลอง นักขาย 2 คน

คนแรก มีเป้าหมาย อยากได้ยอดขาย 1 ล้านบาทต่อเดือน

คนที่สอง มีเป้าหมาย ต้องสามารถพบปะลูกค้า ไม่ว่าจะเป็นในออนไลน์ พบหน้า หรือโทร อย่างน้อย วันละ 3 คน

คุณคิดว่าใครจะล้มเลิกก่อนกัน?

เฉลยคือ คนแรก จะล้มเลิกก่อน

บางที ถ้าถ้าเราโฟกัสไปที่ผลลัพธ์เยอะเกินไป เราจะเหนื่อยและสุดท้ายก็ล้มเลิก

แต่ถ้าเราทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องสนใจเรื่องผลลัพธ์มาก เราจะทำได้นาน มีความสุขขึ้น และสำเร็จมากขึ้น

ถ้าเรายิ่งตั้งเป้าหมายแบบใหญ่โต สมองส่วนอมิกดาล่า จะช่างใจว่า จะหนีหรือสู้ดี ถ้าเราตั้งเป้าสูงเกิน เราจะหนี